ハーブてんこもり

今は花咲く季節。

ハーブの花も盛りを迎えているものもあって、ラベンダーなんかとってもきれいですよ。

リースにしたらきれいでしょうね。


さて、お風呂でアロマを楽しむのは、有効成分を吸収するためにもとてもいい方法なのですが、精油の刺激に耐えられない人も中にはいます。

そういう方は、浴室の隅にお気に入りの精油を垂らしたり、マグカップのようなものに熱めのお湯を入れ、精油を３滴ほど垂らしたものをおいておくのもおすすめです。


もうひとつの方法は、精油ではなく、ハーバルバスにする方法です。

細かくカットしたハーブをガーゼなどの布にくるんで紐でくくり、お風呂に入れます。
または25gのドライハーブ（フレッシュハーブならその倍）に対して、500mlの熱湯を注ぎ、蓋をして５分ほど置いたものを、そのままお風呂に入れても大丈夫です。
浴槽が多かったら１リットルほど入れてくださいね。

私は日付が過ぎたハーブティなどをたっぷりと煮出してお風呂に入れることもあります。
味が口に合わなかったものでも、お風呂に入れると見事復活できるのでいいですよ。


精油は植物の芳香成分をぎゅっと圧縮したようなものなので、刺激も強く、小さな子どもやお年寄りにはきつすぎることもあります。

その点ハーブなら飲めるくらいですから、安心してハーブバスに使うことができます。

ぜひ試してみてくださいね。